see more?

see more?

welkom

Hi you,

Well done!

Je neemt de verantwoordelijkheid voor je doelen, maakt de beslissing om er iets mee te doen en gaat over tot actie.

Let's go!

Behaal jouw fitness doelen

Krachttraining is de ideale manier om sterker, strakker en fitter te worden en lekkerder in je vel te zitten. Behaal je doelen met behulp van wetenschappelijk onderbouwde methodes die afgestemd worden op jouw levensstijl. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, sterker wilt worden of een betere balans in het leven wilt vinden.

werkwijze

De bouwstenen om de resultaten te behalen die je verdient.

Jij bent de focus

100% aandacht voor jou. Geen one-size-fits-all, maar fitness aangepast op jouw leven en jouw doelen.

Voedingsschema op maat

Ontvang een persoonlijk voedingsplan op maat, afgestemd op jouw doelen en persoonlijke behoeften. Een plan wat bij jou past en je daardoor beter kunt volhouden.

Je eigen coach

Alle persoonlijke begeleiding die je nodig hebt. We gaan er samen voor zorgen dat je sterk van start gaat met jouw doelen en blijven constant je progressie monitoren.

Trainingsschema op maat

Geen trainingsschema is hetzelfde. Haal het maximale uit jezelf met een gepersonaliseerd trainingsschema afgestemd op jouw doelen, wensen en agenda.

Leefstijl en mindset

Ga voor een duurzaam resultaat en leg een stevig fundament voor de toekomst door aandacht voor de opbouw van je dag, slaap en stressmanagement.

Lees meer

over mij

''Fitness gaat zoveel verder dan het lichamelijke aspect.'' Op de weg naar je gestelde doelen toe zul je zien dat je mentaal zult groeien en je verder ontwikkeld als persoon. Dit gaat verder dan de sportschool alleen.

Lees meer

testimonials

Wat anderen over
mij zeggen

Nienke

Wat ik zou willen in een coach? Iemand die altijd klaarstaat, die me de waarheid vertelt, maar mij ook kan opbeuren en dat (flinke) zetje in de rug geeft als dat nodig is. Een coach die alle kennis in huis heeft, zodat ik blind op zijn of haar advies kan afgaan. En die persoon, dat is Jennifer. Een super dedicated mens dat altijd doelen voor ogen heeft en die doelen ook weet te behalen. Jennifer durft bovendien duidelijk aan te geven hoe ze ergens over denkt, maar is tegelijkertijd ook zacht. Zij is diegene die jou écht kan helpen om het goal te bereiken dat je voor ogen hebt.

MAya

Ik ken Jennifer als een sterke, goed luisterende en vriendelijke dame. Iemand die goed kan adviseren, maar ook met je meedenkt en wil dat je bij jezelf blijft. Ze heeft veel kennis over voeding en sport en is creatief. In het behalen van haar eigen doelen is ze goed en gedisciplineerd, ze zal hier anderen ook goed in kunnen coachen.

Sanne

Ik leerde Jennifer 3,5 jaar geleden kennen toen we samen naar onze eerste bikini fitness wedstrijd toe werkten. Inmiddels zijn we een aantal jaren en wedstrijden verder en delen we delen we nog steeds dezelfde passie. Jennifer niet alleen als atleet, maar ook als coach.

Ik heb Jennifer door de jaren heen leren kennen als betrouwbaar, geduldig en altijd eerlijk. Ze biedt een luisterend oor waar nodig, kan duidelijk en weloverwogen advies geven en zal nooit zomaar wat roepen. Ze weet waar ze over praat en daar helpt ze je graag mee verder, wel doel je ook hebt. Jennifer is leergierig, blijft zichzelf ontwikkelen en zal jou daarbij meenemen in het proces. Kortom, bij Jennifer ben je in goede handen!

Het pakket

Ik bied geen 100 opties, maar een totaalpakket. Compleet en duidelijk.

Wil jij net een stapje verder om succesvol in het leven te staan en optimaal je fitness doelen behalen? Dat kan door een levensstijl waarbij voeding, training en mindset zijn geïntegreerd. Wanneer je bijvoorbeeld enkel aandacht besteedt aan je voeding zonder te kijken naar training of mindset zal dit minder snel leiden tot het totale succes waar je op hoopt. Een disbalans in het ene gebied zal je prestaties in een ander gebied beïnvloeden.

Om een voorbeeld te noemen: Het is erg moeilijk om naar de sportschool te gaan met als doel optimaal spiermassa te bouwen wanneer je niet voldoende slaapt. Het lichaam heeft tenslotte tijd nodig om te rusten en te herstellen van de training. Alle componenten samen leiden tot de beste resultaten. Daarom bied ik een geoptimaliseerd totaal pakket waarbij voeding, training en mindset samenkomen.

Schrijf me in!

MINIMAAL 12 WEKEN

All-in-one

Eén totaalpakket voor maximaal resultaat en 100% aandacht voor jou tegen een eerlijke prijs.

•  (Online) intake
•  Persoonlijk voedingsplan
•  Persoonlijk trainingsplan
•  Aandacht voor leefstijl en mindset
•  Wekelijkse check-in
•  Alle persoonlijke begeleiding die je nodig hebt 24/7
•  Maandelijks opzegbaar

199,-

per maand

verzenden

Bedankt voor je berichtje!
Ik neem binnen 24 uur contact met je op.
Oeps! Je berichtje is niet verzonden. Heb je alle velden ingevuld?
contact

Let's

do this

together

Jij hebt Q’s en van mij krijg je altijd A’s.
Vraag mij gerust alles waar ik je mee kan helpen. Vul het formulier in, stuur mij een DM op Instagram @jennifer.mellies of WhatsApp. Whatever works for you.

contact

Let's

do this

together

Jij hebt Q’s en van mij krijg je altijd A’s. Vraag me gerust alles waar ik je mee kan helpen. Vul het formulier hiernaast in, slide in DM of Whatsapp mij. Whatever works for you.

verzenden

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Take me up